Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Step Up Your Selfcare
MODULE 0
Welkom - Introductie (5:09)
MODULE 1. Mindset
Wat en waarom? (11:24)
Eigenwaarde (10:41)
MODULE 2. Een waardevol leven
Kernwaarden (10:31)
Levenswiel (5:25)
Doelen stellen (8:13)
MODULE 3. Vormen van zelfzorg - H1. Fysieke zelfzorg
Intro (10:09)
Lichamelijke kwalen (6:32)
Evenwichtig eetpatroon (10:47)
Stemmingveranderende middelen (8:18)
Evenwichtig slaappatroon (10:31)
Voldoende beweging (10:08)
H2. Emotionele zelfzorg
Intro (10:55)
Begrijpen en benoemen (15:15)
Surfen op de golf (15:25)
H3. Sociale zelfzorg
Intro (10:56)
Netwerkcirkel (10:07)
H4. Spirituele zelfzorg
Intro (3:59)
Soulfood (12:19)
H5. Intellectuele zelfzorg
Intro en persoonlijke/professionele groei (10:06)
BONUS
Geleide meditatie
Teach online with
Intro
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock